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健康理論:武道による日常生活改善術

健康に必要な理論

 

効率的な筋トレ理論
早く楽に効率よく脂肪を落とす方法を公開

日常への応用

 

日常生活改善術
普段の生活に役立つ武道による体の使い方


 

姿勢改善術
武道の観点から、健康的な姿勢を身につける

ダイエット術
負担なく、着実にダイエットを行う筋肉、体の使い方


 

ジョギング・ウォーキング動作の改善
健康維持に役立つジョギング・ウォーキングを効率よく、楽に行う手法を公開

ストレッチ・体の不調改善術
日常生活で疲れやすい、体の各部の不調の取り方を公開しています。

 

健康のための栄養学
丈夫な体を作るための栄養学の知識が満載

睡眠改善術
良質な眠りを得るための基礎知識を理解します。


 

健康改善のためにやるべきこと
体の不調を改善するための原理原則を紹介

体の変化と不調の関係
体の不調が起こるプロセスに関して、さらに深く学んでいきます。


 

腰痛改善法
腰の負担を取り去る究極をわかりやすく紹介
 

 

 

 

肩凝り、首凝り改善法
腰の負担を取り去るために必要なことをまとめました。
 

 

慢性疲労の原因と改善法
慢性疲労の本質的原因を解説し、直すべきことについて
解説します。
 

 

膝痛・脚の痛み改善法
膝痛、関節痛のために必要な知識と栄養を解説します。 

 

 

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